Faut-il toujours chercher à progresser à l’entraînement?

Maxime Lequin

Published on: 13/09/2026

Faut-il toujours soulever plus lourd, courir plus vite ou battre ses records? Découvrez pourquoi le maintien, la récupération et la constance font aussi partie d’une progression durable à l’entraînement.

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Tu t’entraînes 3 fois par semaine… mais que fais-tu des 165 autres heures?

Maxime Lequin

Published on: 07/09/2026

Vous vous entraînez trois fois par semaine, mais que se passe-t-il pendant les 165 autres heures? Découvrez pourquoi le mouvement quotidien, la marche et la réduction du temps sédentaire comptent autant pour votre santé.

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